b 50

Lekkoatletyczne mistrzostwa Polski, które w czerwcu odbyły się w Bielsku-Białej, sklasyfikowane zostały przez statystyczny portal All-Athletics na siódmym miejscu na świecie. Z europejskich mityngów najwyżej oceniono Lucernę, Linz, Lille i Bydgoszcz. Najlepsze zawody Diamentowej Ligi zorganizowały Lozanna, Eugene w stanie Oregon i Monako. W [...]

Na dobre ruszyły w Londynie prace w Parku Olimpijskim, które mają sprawić, że niektóre obiekty służące uczestnikom igrzysk będą mogły zostać oddane do użytku mieszkańcom miasta. Koszt zmiany przeznaczenia kompleksu to 468 milionów funtów. W pierwszej kolejności likwidacji ulegną wszystkie tymczasowe trybuny, bowiem ograniczenie liczby miejsc dla [...]

Brązowa medalistka mistrzostw świata w skoku wzwyż Ariane Friedrich nie może dojść do formy po kontuzji ścięgna Achillesa i barku. Niemka postanowiła w sezonie halowym zrezygnować z koronnej konkurencji i spróbować skakać w dal. - Najgorzej jest z barkiem, który daje jeszcze o sobie bardzo poważnie znać. Ariane nie może wykonywać większości [...]

Rekord Polski Artura Nogi 13,26 na 110 m przez płotki, zwycięstwo Anity Włodarczyk nad Rosjanką Tatianą Łysenko, powrót na skocznię Sylwestra Bednarka - to ważniejsze wydarzenia Memoriału Kamili Skolimowskiej, integracyjnego mityngu na stadionie Orła w stolicy. Noga (AZS AWF Kraków), dziewiąty zawodnik niedawnych lekkoatletycznych mistrzostw [...]

Mityng ISTAF w Berlinie: zwycięstwo Anity Włodarczyk, Robert Urbanek trzeci Wi­ce­mi­strzy­ni świa­ta Anita Wło­dar­czyk rzu­ci­ła mło­tem 77,15 m i wy­gra­ła tra­dy­cyj­ny mi­tyng ISTAF w Ber­li­nie. Druga była mi­strzy­ni olim­pij­ska i globu Ro­sjan­ka Ta­tia­na Ły­sen­ko - 74,89. Trze­ci wśród dys­ko­bo­li był Ro­bert Urba­nek - 64,97. Po raz [...]

Pęknięta polska tyczka Nie­spo­dzie­wa­ny kry­zys w lek­ko­atle­ty­ce. Po 40 la­tach chwa­ły nagle za­bra­kło nam i tycz­ka­rzy, i tycz­ka­rek naj­wyż­szej klasy. W tegorocznych mistrzostwach świata w Moskwie, na tym samym stadionie, na którym w roku 1980 Władysław Kozakiewicz sięgnął po olimpijskie złoto i rekord świata, a Tadeusz Ślusarski po [...]

„Maurice Greene to kłamca”. Spowiedź dopingowego guru amerykańskich sprinterów. Angel Heredia, dopingowy guru całego zachodniego świata sportowców, diler i współpracownik BALCO uniknął kary tylko dlatego, że zgodził się na status świadka koronnego. Wkrótce po tym jak skazano Marion Jones (jedną z jego „podopiecznych”) udzielił wywiadu w którym z [...]

Na wielotysięcznej liście uczestników „2. ORLEN Warsaw Marathon” figurują nazwiska 28 zawodników, którzy mając aktualne na rok 2014 licencje PZLA mogą być sklasyfikowani w rywalizacji o 84. mistrzostwo Polski. Wśród nich do gwiazd pierwszej wielkości należą: Henryk Szost (82, WKS Grunwald Poznań) rekord życiowy 2:07:39 (Otsu 2012) mistrz Polski w [...]

Rzucając dziś w Velenje (Słowenia) 82.37 Paweł Fajdek poprawił o 10 centymetrów swój ubiegłoroczny rekord życiowy oraz został liderem światowych tabel w rzucie młotem. Mistrz świata z Moskwy zdeklasował rywali podczas 19. Międzynarodowego Mityngu z Okazji Dnia Górnika (European Athletics Classic Permit Meetings) w słoweńskim Velenje. Podopieczny [...]

Mistrzyni olimpijska z Londynu w biegu na 3000 m z przeszkodami Julia Zarudniewa jest podejrzana o stosowanie dopingu. Jak na razie Rosjanka nie została zdyskwalifikowana. IAAF bada jej paszport biologiczny, który wykazuje spore odchylenia od normy. Według informacji IAAF niebawem powinny zapaść konkretne decyzje, dotyczące ewentualnej kary dla [...]

Adam Kszczot osiągając czas 1:46.48 wygrał bieg na 800 metrów podczas mityngu w Düsseldorfie i został liderem światowych tabel. Minima na mistrzostwa Europy w Pradze wypełnili dziś, oprócz Kszczota, także Marcin Lewandowski i Joanna Jóźwik w biegu na 800 metrów oraz Robert Sobera, który wygra konkurs skoku o tyczce. Nasi 800-metrowcy do Niemiec [...]

Memoriał Kamili Skolimowskiej: nowe konkurencje i plejada gwiazd w szóstej edycji Skok wzwyż i o tycz­ce męż­czyzn – to dwie nowe kon­ku­ren­cje lek­ko­atle­tycz­ne­go Me­mo­ria­łu Ka­mi­li Sko­li­mow­skiej, który 13 wrze­śnia po raz drugi w hi­sto­rii od­bę­dzie się na Sta­dio­nie Na­ro­do­wym w War­sza­wie. Bi­le­ty tra­fi­ły już do sprze­da­ży. [...]

HME weteranów w lekkoatletyce: Polacy zdobyli w Toruniu 162 medale W 10. ha­lo­wych lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzo­stwach Eu­ro­py we­te­ra­nów Po­la­cy zdo­by­li w To­ru­niu 162 me­da­le (56 zło­tych, 58 srebr­nych, 48 brą­zo­wych), pla­su­jąc się w tej kla­sy­fi­ka­cji na trze­ciej po­zy­cji w gro­nie 34 kra­jów, któ­rych re­pre­zen­tan­ci [...]

Szef szkolenia PZLA: liczymy na nominację dla około 65 osób Henryk Olszewski, szef szkolenia PZLA uważa, że ok. 60-65 lekkoatletów zdoła wypełnić minimum i pojedzie w przyszłym roku na igrzyska olimpijskie do Rio de Janeiro. W tej chwili wskaźnik wypełniło sześć osób indywidualnie oraz sztafeta 4x400 m kobiet. Mamy siedem kwalifikacji [...]

W drugim dniu mityngu Diamentowej Ligi w Londynie Angelika Cichocka przebiegła 800 metrów w czasie 2:00.39, lepszym od minimum PZLA na mistrzostwa świata w Pekinie. Polka w silnie obsadzonym biegu była szósta. Zwyciężyła Kenijka Eunice Sum, która dwa okrążenia londyńskiego stadionu pokonała w 1:58.44. Na 800 metrów panów trzeci był Adam Kszczot [...]

Rzucając na olimpijskim stadionie w Sztokholmie 65.95 Piotr Małachowski wygrał kolejny mityng Diamentowej Ligi i jest już prawie pewny trzeciego triumfu w tym prestiżowym cyklu. W połowie konkursu liderem zmagań dyskoboli był Robert Urbanek, który legitymował się wynikiem 63.18. Małachowski był wówczas trzeci – 61.46. W dalszej części zmagań na [...]

A ja wróciłem z miasta a tu lypa, nie ma II tomu ;/ Może na allegro, w miarę taniej się znajdzie :-) EDIT: Tzn nałożę na podpórki coś, ale tak ogółem jest oke :-) Method gdzie zamawiałeś? :-> http://allegro.pl/trening-silowy-bez-sprzetu-turbo-dolad-2-lafay-i2030308402.html#tabsAnchor <--- Korzystnie nawet wyjdzie Zamówiłem właśnie przed [...]

http://www86.zippyshare.com/scaled/JvhaE89J/file.html /SFD/Images/2016/3/21/1a13b03a5a4446d7aa0a1379aac3cb92.jpg http://www10.zippyshare.com/scaled/jCEitBuo/file.html Dzisiaj do jedzenia nic ciekawego: jajecznica, piers, dorsz,piers, jajecznica, więc nie wrzucam rozpiski. Makro podobnie jak w piątek. [...]

A. przysiad z sztanga na barkach wiosłowanie sztanga wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie żołnierskie uginanie ramion z sztanga stojac B. martwy ciag podciaganie na drazku wyciskanie sztangi na skosie wyciskanie sztangielek /lub/ unoszenie na boki pompki na poreczach nic nie dodawaj nic nie ujmuj biceps jest [...]

nie mam jej na kompie jeszcze B NT 200 T 230 - tutaj moze dam porcje bialka aby dodac te 25g ed WW NT 230 T 260 T 50-60 5-6 posilkow dziennie, 6-stym jest mix gainer+ bialko -po treningu kcal ok 2.5 tys bede to testowal przez 2 tyg (potem ew dodam lub odejme ww) po 2 tygodniach dodam tse